培训机构强制住宿违法，可投诉。依据《中华人民共和国教育法》，强迫住宿侵犯学生权益，及时向教育局举报投诉，否则可能影响学生身心健康及自主选择权。
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培训机构强制住宿可投诉。操作：1.收集证据，如住宿规定、沟通记录等；2.向教育局提交书面投诉，附上证据；3.等待处理，必要时咨询律师进一步行动。
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对强制住宿，可协商、投诉或诉讼。先尝试与培训机构协商，无果则向教育局投诉，或寻求法律援助提起诉讼。