对单位无故调岗降薪的情况，您可以首先向劳动监察部门反映。依据《劳动法》的规定，对于劳动争议，您可以申请调解、仲裁或提起诉讼。如果不及时处理，您的工资待遇和工作岗位等合法权益可能会受到影响。
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针对单位无故调岗降薪的问题，您可以采取以下法律手段：首先尝试与单位协商解决；若协商无果，可以向劳动监察部门举报；如仍无法解决，可进一步申请劳动仲裁或提起诉讼。
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对于单位的无故调岗降薪行为，您可以采取以下步骤应对：第一步，向劳动监察部门举报；第二步，如果举报后问题仍未解决，可以申请劳动仲裁；第三步，如果对仲裁结果不满，可以提起诉讼。在操作时，请务必准备好相关证据，如劳动合同、工资条等，以证明单位的不当行为。